Ayuda Natural para el Insomnio

Ayuda Natural para el Insomnio

Dos alimentos que te ayudaran a combatir el insomnio

Existen dos tipos de insomnio:

El temporal que puede durar días o semanas y el crónico que puede durar meses y hasta años; queremos recomendarte dos alimentos que de forma segura, sana y natural te ayudarán a dormir bien.

Avena

Fuente de triptófano, uno de los principales aminoácidos para dormir, por el efecto relajante que contiene.

Almendras

Un fruto seco, rico en antioxidantes, excelente para la salud, fuente de ácidos grasos y con un efecto importante en nuestro sueño.

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